Lợi ích: Tăng cường khả năng tiêu hóa; cải thiện sức khỏe của gan, túi mật, lá lách, bao tử, tuyến tụy, ruột non và ruột già; hỗ trợ ý chí, cải thiện khả năng đánh võ, tăng thêm sự thu hút của bản thân.

Thủ ấn là điệu bộ, cử chỉ huyền bí của bàn tay nhằm kích hoạt sức mạnh hoặc năng lượng. Từ “mudra” trong tiếng Phạn có nghĩa là “thái độ”, “điệu bộ”, “cái ấn”, là từ thông dụng nhất được sử dụng để nói đến các cử chỉ của đôi bàn tay trong các nghi lễ thiêng liêng, múa, yoga (thuyết du-già). Nó được gán cho nhiều ý nghĩa khác nhau tùy theo văn hóa hoặc cách thực hành. Đối với một số người tập, thủ ấn là công thức diệu kỳ đề cầu sức mạnh, mang lại sự can đảm, bảo vệ, hướng dẫn, chữa lành. Với người khác thì nó cung cấp đường dẫn đến một vị thần nào đó, hoặc kết nối với thần thánh nói chung. Một số người lại dùng thủ ấn để kích hoạt khả năng tâm linh hoặc vận động các kinh mạch kết nối giữa thể xác và tâm trí.